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WISSENSWERTES

Sarkopenie

Sarkopenie bedeutet altersabhängiger Verlust von Muskelmasse und Muskelkraft.

Meßverfahren zur Beurteilung des Muskelstatus (Muskelkraft, Muskelmasse):

Abnahme der Muskelmasse und Muskelkraft pro Jahr

ab dem 50. Lebensjahr nimmt ca. 1% der Muskel-
masse und Muskelkraft pro Jahr ab.

Verlust an Muskelmasse und Muskelkraft

  • Körper-Messungen:
    • Trizepsmuskel-Dicke
    • Oberarm-Umfang
  • Funktionelle Tests:
    • Handgriffstärke
    • Gehgeschwindigkeit
    • Kraft der Kniestreckung
  • Apparativ:
    • Computertomografie
    • DEXA (Dual Energy-X-ray Absorptiometry)
    • Muskel-Echography
    • Bioelektrische Impendanz
    • Magnet-Resonanz-Spectrografie

Gründe der Sarkopenie:

  1. Genetisch (Veranlagung)
  2. Hormondefizit (Wachstums- u. Sexualhormon)
  3. Körpereigenes Cortison erhöht
  4. Nervenschwund
  5. Schwere der Erkrankung
  6. Ernährung (Unterernährung)
  7. Chronische Entzündungen (Zytokinproduktion gesteigert)
     

Konsequenz des Muskelabbaus

  1. Reduzierte Muskelkraft
  2. Gleichgewichtsstörung
  3. Knochenschwund (Osteoporose durch Inaktivität)
  4. Erhöhtes Risiko für Knochenbrüche (Schenkelhals)
  5. Durchblutungsstörungen (kleine Gefäße)
  6. Reduzierter Muskelstoffwechsel (Mangel an Aminosäuren und Glykogen)
     

Was können wir tun ?

  1. Körperliches Training
  2. Ausgewogene Ernährung
  3. Hormontherapie
  4. Medikamente zur Behandlung chronischer Entzündungsreaktionen