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LEISTUNGEN

Aktuelle Kurse » Sicherheit im Alter

Sicherheit im Alter - Gangunsicherheit erkennen und Stürze vermeiden

Zielgruppe

Frauen und Männer ab ca. 60 Jahren, die ihre Sicherheit beim Gehen zurückgewinnen möchten; mind. 8, max. 12 TeilnehmerInnen

Inhalt


Gleichgewichts- und Koordinationstraining
Mehr als ein Drittel aller Menschen über 60 Jahren stürzen mindestens einmal im Jahr. Gleichgewichtsstärungen und Schwindel treten bei über 70% der älteren Menschen auf. Die meisten dieser Betroffenen haben Angst, erneut zu stürzen. Dies führt wiederum zu vermehrten Inaktivität und Abnahme von Muskelkraft und Gleichgewicht.
Nach einer individuellen Befunderhebung erfolgt ein gezieltes Training zur Kräftigung der Muskulatur und Schulung von Koordination und Gleichgewicht. Daraus folgen mehr Selbstvertrauen und Gangsicherheit im Alltag.

Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie Sturzgefahren erkennen und vermeiden und wie Sie sich nach einem Sturz selbst helfen können.
Während des Kurses erfolgt eine ärztliche Betreuung, um die individuelle Belastung des Herz-Kreislaufsystems zu ermitteln. Somit gibt es für diesen Kurs nach oben hin keine Altersbegrenzung, jedoch sollten sie selbständig mobil sein und den Anforderungen einer Gruppentherapie gerecht werden.
Bitte bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe mitbringen.

Kontaktinformation

Für detaillierte Informationen steht das Team der AUGUSTA-AKADEMIE gerne zur Verfügung.

Telefon 0234/517-4901
Fax 0234/517-4903
Adresse Augusta-Akademie
Dr.-C.-Otto-Str. 27
44879 Bochum
Internet www.augusta-akademie.de